Simples

Eficiente

& Adaptável

Treinar “sozinho” não precisa ser complicado.

Com o Treino do Dia da Suadeira, você tem acesso a um plano diário de exercícios, desenhado para ser simples e eficaz. Aqui você vai encontrar um treino diferente a cada dia e você só precisa de halteres.

Seja na academia do prédio, em casa ou viajando, os treinos com halteres se adaptam à sua rotina e ao seu nível de experiência. Chega de ficar perdido na academia sem saber o que fazer. No final do treino, você compartilha sua experiencia na comunidade, o que traz uma motivação extra pra ti e pra todos que treinam junto com você!

Vamos transformar sua rotina?

Mesmo que você não seja um atleta, suas capacidades físicas são as mesmas de um, apenas em graus diferentes. Por exemplo, você não precisa saltar para alcançar uma sesta de basquete, mas tuas pernas tem que ser fortes pra caminhar ou correr atrás do ônibus, ou de uma criança. O importante é se manter em movimento, e o Treino do Dia da Suadeira está aqui para te ajudar nessa jornada sem cair na monotonia.

Você quer

motivos pra

seguir o

Treino do Dia?

Treinos diários adaptados ao seu nível

Do iniciante ao avançado, temos exercícios que atendem suas necessidades e garantem progresso contínuo. Sem cair na mesmice de uma planilha chata e repetitiva.

Flexibilidade e praticidade

Treine em qualquer lugar — na academia do prédio, em academias de hotel ou em casa, usando apenas halteres.

Segurança e eficiência

Os treinos são pensados para serem completos, seguindo um planejamento. Você nao vai ficar fazendo os mesmos exercícios sempre.

Comunidade

Não treine sozinho! Faça parte de uma comunidade onde você pode trocar experiências, compartilhar desafios e celebrar suas vitórias com outros participantes.